Para começar, passarei a citar alguns alimentos que são importantes para que você Cuide da Sua Saúde.
A princípio; Devemos administrar um conjunto de alimentos que se bem administrados farão toda a diferença em nossa qualidade de vida.
A frase é, cuide da sua saúde.
Simultaneamente, com o passar dos anos nos propiciará um envelhecimento saudável e duradouro.
Cuide da Sua Saúde Com o Limão
pesar disso; É um alimento fundamental para todo o nosso sistema, basta dizer que ele dispõe de substâncias que são vitais para muitos órgãos do nosso corpo.
Desde já, é bom dizer que, o limão é composto por ácido fólico, niacina, tiamina, riboflavina, bem como, vitamina E, vitamina B6, vitamina C dentre outras substâncias de importância vital para o nosso organismo.
Apesar disso; Recomendo que se faça o uso do limão pelo menos uma vez ao dia, seja ele em forma de suco ou de chá como preferir, o importante é ingerir esse valioso alimento.
Cuide da Sua Saúde se Alimentando Bem
Cuide Também Com o Abacaxi
Rico em betacaroteno, potássio, cálcio, vitamina C, B6, além de fibras.
Esse alimento é também muito importante no sentido ser bastante diurético e ajuda na digestão dos alimentos.
Cuide da sua saúde também comendo castanha do Pará Diariamente.
Sem dúvida esse alimento é fundamental para a sua saúde, uma vez que ela é rica em selênio, propriedade fundamental para o bom funcionamento do carpo humano,
Além disso, as vitaminas (A, B1 e E) minerais valiosos como o zinco e o magnésio que são fundamentais para o o perfeito funcionamento do coração e mente.
Além disso; é um excelente fortalecedor importante da nossa pele e do nosso sistema imunológico, porque é rica em antioxidantes contidos no selênio que ajuda na prevenção de doenças crônicas em geral.
Um importante aliado e fortalecedor do cérebro uma vez que contribui com o fortalecimento da memória e funções cognitivas buscando prevenir o surgimento do Parkinson e o temido pelos 50 mais o Alzheimer.
Apesar disso; outros valores importantes encontrados na castanha são:
Contribuir com o bom funcionamento da tireoide atuando na produção dos hormônios voltados para essa região e importante também para os cabelos uma vez que é encontrado na castanha vitamina E.
Cuide da Sua Saúde se Alimentando Bem
Todavia; Esses e muitos outros benefícios são encontrados nesse importante e indispensável alimento.
Dica importante:
Bem como; Pode se consumir a castanha junto com outros alimentos como vitaminas, junto com outras frutas iogurtes e até mesmo sem nada, só ela mesmo, lembrando de não exagerar no consumo o ideal é duas ou no máximo três ao dia.
Concluindo, tudo isso vai te proporcionar qualidade de vida e longevidade, que é o mais importante, para todos nós.
Além de ter todos esses cuidados, ter um bom plano de saúde é fundamental e esse importante benefício pode custar menos que você imagina a partir de R$ 9,00 por dia.
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