Sexo e Seus Vários Benefícios Para a Saúde
O sexo, além de ser uma expressão íntima de afeto e prazer, traz consigo grandes benefícios que envolvem a mente o físico as emoções.
Embora esse assunto seja tratado como tabu, a ciência tem demonstrado que ter uma vida sexualmente ativa é extremamente salutar, além de melhorar significativamente a qualidade de vida.
Neste artigo, vamos explorar os benefícios de ter uma vida sexual ativa e quão benéficos são para o bem-estar, utilizando linguagem acessível, dados científicos, com o objetivo de informar, conscientizar e valorizar essa importante dimensão da saúde humana.
1. A Ansiedade e o Estresse
Em primeiro lugar, é importante destacar que a atividade sexual, contribui e muito para o controle do estresse, promovendo assim, qualidade de vida.
Na atividade sexual são liberados a endorfina e ocitocina hormônios importantíssimos que estão diretamente ligados ao relaxamento e sensação de bem-estar.
Esses hormônios ajudam a estabilizar o cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”.
Apesar; manter relações sexuais com regularidade tendem a lidar melhor diante de momentos estressantes no cotidiano.
Isso ocorre porque na atividade sexual o sistema nervoso parassimpático, promovendo estabilidade emocional, calma e equilíbrio.
Sexo e Seus Vários Benefícios
2. Sono de Qualidade
Outro benefício amplamente comprovado é poder dormir bem e se sentir ainda melhor no dia seguinte, sensação de que a noite foi bem dormida, isso contribui para o dia de trabalho render muito.
Por exemplo; depois do orgasmo, há uma liberação de prolactina, ou seja, o corpo entra em um estado de relaxamento natural, isso se deve ao fato de que esse hormônio prolactina contribui e muito para um profundo sono.
Todavia; Homens e mulheres relatam dormir melhor após o sexo, a atividade sexual, relatam ainda um descanso mental e a recuperação física após o ato.
Contudo; Ter uma noite de sono com qualidade é essencial e contribui para um perfeito funcionamento do nosso organismo, e a constante atividade sexual pode ser uma excelente aliada para aqueles que sofrem com insônia ou dificuldade para relaxar à noite.
3. Sistema Imunológico Equilibrado e Forte
O sistema imunológico é impulsionador naturalmente pela prática constante do sexo.
Atualmente; Pesquisas apontam indivíduos que tem o hábito constante de atividade sexual possuem altos níveis de imunoglobulina A (IgA), um anticorpo responsável por combater infecções e vírus.
Portanto, manter relações sexuais regulares ajudam inclusive prevenir resfriados, gripes e outras doenças comuns, fortalecendo as defesas naturais do corpo.
Sexo e Seus Vários Benefícios
4. Saúde Cardiovascular
Embora muitas pessoas não associem o sexo à saúde cardíaca, ele é uma excelente atividade física de intensidade moderada.
Durante a atividade sexual, há aumento da frequência cardíaca, melhora da circulação sanguínea e queima de calorias.
De acordo com pesquisas, homens que têm relações sexuais pelo menos duas vezes por semana reduz e muito a possibilidade de sofrer ataques cardíacos em comparação com aqueles não são tão ativos sexualmente.
5. Redução Considerável das Dores
Outro benefício pouco conhecido é a capacidade do sexo de aliviar dores.
- Conforme;
Conforme; o organismo vai liberando a endorfina, o corpo vai naturalmente recebendo os benefícios e produzindo qualidade de vida.
Mulheres, por exemplo, relatam sentir menos cólicas menstruais e dores de cabeça após o orgasmo.
Ainda assim; durante a atividade sexual há um aumento da circulação sanguínea e isso contribui para o alívio das tensões musculares e dores nas articulações.
6. Melhora da Autoestima e Confiança
A atividade sexual fundamentalmente contribui na da mente.
O ato de intimidade e o prazer compartilhado entre os parceiros contribuem para o fortalecimento da autoestima e estabilidade física e emocional.
Uma vida com prática constante do sexo está diretamente ligada a imagem corporal mais positiva e a uma percepção mais saudável de si mesmo.
Pessoas que se sentem desejadas e amadas tendem a ter mais segurança em suas relações e interações sociais.
7. Reforço do Vínculo no Relacionamento
Contudo; Além dos aspectos individuais, o sexo fortalece o vínculo entre casais.
A ocitocina, liberada durante o contato íntimo, é conhecida como o “hormônio do amor”.
Ela promove sentimentos de conexão, empatia e confiança, o que contribui para estabilizar relacionamentos e mate-los mais estáveis e harmoniosos.
Casais que tem o hábito contínuo de ter relações sexuais mais ativa e prazerosa relatam maior satisfação no relacionamento e melhor comunicação emocional.
8. Benefícios Cognitivos
Atualmente; Pesquisas recentes indicam há muitos benefícios na área cognitiva, pelo simples fato de ter relações sexuais periodicamente.
Contudo; A atividade sexual estimula áreas do cérebro relacionadas à memória e à aprendizagem.
Em pessoas mais velhas, por exemplo, o sexo regular está associado a menor risco de declínio cognitivo e demência.
Dessa forma, além de ser uma prática prazerosa, o sexo contribui para manter o cérebro ativo e saudável ao longo da vida.
9. Longevidade
Diversos estudos apontam que pessoas que fazem sexo com regularidade tem longevidade, ou seja; vivem mais.
Isso se deve ao conjunto de fatores mencionados anteriormente: melhora da saúde cardiovascular, redução do estresse, fortalecimento da imunidade e equilíbrio hormonal.
Manter relações sexuais frequentes está diretamente ligado à melhor qualidade de vida e longevidade especialmente na terceira idade.
Considerações Finais
Em suma, o sexo vai muito além do prazer momentâneo. Ele é um hábito importante de promoção da saúde, impactando positivamente o corpo, a mente e as emoções.
Portanto; Ao manter uma vida sexual ativa, consentida e segura, os indivíduos colhem uma série de benefícios que influenciam diretamente no bem-estar geral.
Assim; investir em uma sexualidade saudável é investir em saúde.
Falar abertamente sobre o tema, buscar informação de qualidade e respeitar os próprios limites e os do parceiro são atitudes essenciais para aproveitar todos os benefícios que o sexo pode oferecer.
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